Xəbər lenti
Axtar
Ən çox oxunan
  • Rüşvət alan 6 rayonun təhsil şöbəsinin müdiri işdən qovulub - Ceyhun Bayramov
  • “Yaramaz məmurlara qarşı ən ciddi sanksiyalar və tədbirlər görüləcək”
  • 4 min nəfər Şəhid verdiyimiz Murovdağ Əməliyyatı. Kəlbəcər 1994. Videp ermənilər tərəfindən çəkilib.
  • SON DƏQİQƏ: Ölümcül virus həyəcanı Türkiyəni bürüdü - 12 nəfər nəzarətə götürüldü
  • SƏSİMƏ SƏS VERİN Kİ,SƏSİNİZ OLUM!
  • Dünya ayağa qalxdı - İrəvan və Zəngəzur Azərbaycana qaytarılacaq - Müqavilə QÜVVƏSİNİ İTİRİB
  • Tehranı "Azərbaycan-Türkiyə" şüarları bürüdü - Video
  • Alimlər koronavirusa qarşı peyvənd hazırlayırlar
  • Sadiq Qurbanovun Adamlarının Siyəzəndə Təxribat Xarakterli Çıxışları-YAP-In Şöbə Sədri Digər Namizədlərin Qovulmağını Tələb Edir-VİDEO
  • YAP dan olan Namizəd özünü Deputat kimi Qələmə Verdi.
  • Daşaltı əməliyyatından 28 il ötür
  • Dünyanı fəlakət gözləyir - Professordan qorxunc proqnoz/Video
  • Xocalıda neçə neçə əsgərlər tərəfindən zorlanan 12 yaşlı Azərbaycanlı qız: "Dizlərimi qarnıma çəkib oturdum. Başımı əllərimin arasında sıxıb ağladım"
  • Səfirlik: Türkiyədən təxliyyə edilən azərbaycanlı tələbələr Bakıya gətiriləcək - YENİLƏNİB
  • Elazığ zəlzələsini öncədən deyən professordan yeni - Şok
  • Türkiyədə 3 dəhşətli zəlzələ: 554 yaralı, 18 ölü... - Video
  • Kosmosda sərvət tapıldı - İnsanların həyatı dəyişəcək (FOTOLAR)
  • Vilayət Eyvazovun dəyişdiyi DYP: Bunlarla rastlaşmayacaqsınız! – RƏSMİ AÇIQLAMA
  • Sudan tullanan balıq oğlanın boynunu deşdi - FOTO
  • Azərbaycanlıları belə qırdılar: Rus TV-sində şok - Video
  • Şəhidlərin hansı günahları bağışlanır? - VİDEO
  • Əfsanəli Milli Qəhrəman Fred Asifin qardaşı seçicilərə müraciət etdi
  • 02.02.2020 tarixində nələr BAŞ VERƏCƏK və NƏLƏR ETMƏLİYİK?
  • Azərbaycanda işsizlərin sayı da açıqlandı
  • Qarabağ əlilinin gülsatan qızı: “Məktəbdən çıxdım ki, atamın dərmanlarını alım”
  • 07 Ara 2019, 08:05   
        66



    Narın dənələrində həyat var...

    Nar qabığının xüsusi quruluşu səbəbiylə 4-6 ay qədər quruluşunu və qida dəyərini qoruya nadir meyvelerdendir. 1-2 dərəcədə saxlanılmalıdır.

    XEBERTV.AZ Tibb.az-a istinadən xəbər verir ki, narın sirri nüvələrində gizli. Çox yüksək miqdarda antioksidan ehtiva etməsi səbəbiylə nar fərqli xüsusiyyətə sahib bir meyvədir. Güclü antioksidan xüsusiyyətindən ötəri nar, nüvələri ilə birlikdə istehlak edilməlidir. Zəngin antioksidan qaynağı olmasının yanaşı; 100 qram narın 14,7 qr karbohidrat, 8 mq. C vitamini ehtiva etməsi də əhəmiyyətli xüsusiyyətlərinin əvvəlində iştirak edir. Ayrıca kalium cəhətdən də olduqca zəngindir.

    Nar xərçəngə qarşı qoruyur

    Edilən bir çox araşdırmada, narın hamısından çıxarılan nar suyunun qırmızı şərab və yaşıl çaya görə 3 qat daha çox antioksidan təsirə sahib olduğunu göstərmişdir. Meyvə dənələrinin anti-şiş təsiri də diqqət çəkməkdədir. Bu baxımdan xərçəngə qarşı qoruyucu xüsusiyyət daşımaqdadır.

    Pəhriz saxlayanlar üçün

    Narın sağlamlıq üzərində çox müsbət təsiri olması yanaşı, miqdarına diqqət etmədən istehlak kilo problemi yaşayan kəsləri bir az üzə bilər. Çəki nəzarətinə diqqət edən kəslər narı miqdarına diqqət edərkən istehlak etməlisiniz. 1 boşqab meyvəyə bərabər gələn narın miqdarı 1/2 orta boy nardır (100 gr).

    Nəyə effektli təsir göstərir?

    Nar ishal pəhriz müalicəsində rahatlıqla istifadə edilə bilər.

    Xüsusilə tərkibində olan antioksidanlar sayəsində immunitet sistemini gücləndirər.

    Xolesterol və qan şəkərinin stabil dayanmasında müsbət təsirləri müşahidə edilir. Bu baxımdan ürək sağlamlığını qorumaqda da müsbət təsir göstərir.

    Narın istifadəsi

    Nar suyunu meyvə suyu alternativi olaraq sıxlıqla istifadə edilir. Nar suyu, yeməklərlə yanaşı, nahar yeməyi zamanıda istifadə edilə bilər.

    Nar dənələrini ayırdıqdan sonra salatlarınıza əlavə edə bilərsiniz. Beləcə görünüş və dad olaraq salatalarınızı gözəlləşdirməklə yanaşı qida dəyərini də artırmış olacaqsınız.

    Nardan bəhməz də əldə edilir. Alternativ olaraq istifadə bir fayda var.

    Vitamin itkisinin ən az olması üçün hazırlığından dərhal sonra istehlak edilməlidir. Nar suyu satın alarkən, UHT texnikası ilə karton qutularda ya da şüşə qablarda olanları seçilməlidir.
    loading...