Xəbər lenti
Axtar
Ən çox oxunan
  • Yerə nəhəng asteroid yaxınlaşır
  • ABŞ-dan gələn müxbir Ərdoğana sual verir:
  • SON DƏQİQƏ: türk ordusu Suriyadan çıxmayacaq, Ərdoğan Putinin qarşısına ŞƏRT qoydu (YENİLƏNİR)
  • Misirdə Azərbaycanın Dövlət Müstəqilliyi Günü ilə bağlı müsabiqə keçirilib
  • Azərbaycan Müstəqillik Gününü qeyd edir
  • Qaçqınlar Suriyaya qayıdır
  • Ərdoğanın Pakistan səfəri təxirə salındı
  • Daha bir Avropa ölkəsi Türkiyəni dəstəklədiyini bəyan etdi
  • Ərdoğandan UEFA-nın Türkiyə millisinə intizam işi açmasına münasibət
  • Xəbərlər – Hava ilə bağlı əhaliyə VACİB XƏBƏRDARLIQ - Diqqətli olun!-Yağış, qar, güclü külək...
  • Baş Qazi Etimat Əsədovun xatirəsi yad edildi.
  • İlham Əliyev: Sizin tövsiyəniz, təlimatınız olmadan...
  • Xocalı şəhər əhalisinin dünya dövlətlərinə, xalqlarına və beynəlxalq təşkilatlara M Ü R A C İ Ə T İ
  • Ərdoğandan Merkelə sərt sözlər: Tərəfinizi seçin, ya biz, ya terrorçular!
  • Alimdən inanılmaz: Marsda həyat izləri 40 il əvvəl tapılıb
  • SON DƏQİQƏ: sayı 500-ə yaxınlaşır, strateji şəhər və ABŞ silahları ələ keçirildi... (YENİLƏNİR)
  • FÜZULİ SAKİNİ PREZİDENTDƏN KÖMƏK İSTƏDİ
  • Türkiyə ordusu terrorçulara divan tutmaqda davam edir
  • Cins şalvarlar planeti necə məhv edir
  • Prezident İlham Əliyev “Qobu Park-2” yaşayış kompleksinin açılışında iştirak edib - VİDEO
  • Alimlerin cavab vere bilmediyi sirli suallar hansilardir
  • SON DƏQİQƏ: Rusiya qırıcıları azərbaycanlıların da olduğu BAZANI VURDU
  • Qaçqınlar üzrə Ali Komissardan xəbərdarlıq
  • Bu Avropa ölkələrində 14 yaşında sekslə məşğul olmaq qanunidir - FOTO
  • Qardaş Türkiyədə Qazilərə verilən imtiyazlar
  • 08 Eki 2019, 21:39   
        53


    Balqabaq tumları nəyə faydalıdır? – Kimlərə olar-olmaz

    Balqabaq, eləcə də kudu tumları zülal, 9 əvəzolunmaz amin turşusu ilə zəngindir.
    30 qr tumda 126 kaloriy, 15 qr karbohidrat, 5,5 qr yağ var.
    Sink, dəmir,A, C vitaminləri, B qrupu ilə zəngindir.

    XEBERTV.AZ medicina.az-a istinadən hər gün 20 -30 qr günəbaxan tumu yeməyin orqanizmə 7faydasını təqdim edir. Balqabaq tumu kimlərə, hansı miqdarda və necə qəbul olunmalıdır?

    1.İnfeksiyalara qarşı immuniteti möhkəmlədir

    Antioksidantlarla zəngin bu tumlar orqanizmi virus və infeksiyalara qarşı dözümlü edir. Xroniki xəstəlikləri, şiş hüceyrələri və qocalıq elementlərinə qarşı kimyəvi birləşmələri var.

    2.İltihab əleyhinə təsir

    Ürək-damar, qan, diabet, qaraciyər, mədəaltı vəz, mədə-bağırsaq sisteminin iltihabi xəstəliklərində faydalıdır. Elmi tədqiqatlar göstərib ki, 7 ədəd balqabaq, kətan və küncüt toxumu qaraciyəri xəstə olanlarda iltihabi markeri aşağı salır. Xəstələr 12 həftə ərzində 30 qr bu toxumların üyüdülmüşünü qəbul edib

    3.Ürəyi qüvvətləndirir

    Balqabaq tumu və yağı Omeqa 3 lə zəngindir. ALA adlanan bu turşu ürək-damar xəstəliklərindən qoruyur.
    Eləcə də bol maqniy və kaliy təzyiqi normallaşdırır.

    4.Qanda şəkəri salır

    Əgər sizdə diabet varsa, təmizlənmiş balqabaq tumu istər çiy, istər qovrulmuş halda qəbul edə bilərsiz. Məhz bu tumlar antidibaetik təsirə malikdir. Eləcə də onu kətan toxumu ilə birgə qəbul etdikdə böyrəkdə şəkərin ağırlaşmalarının qarşısı alınar

    5.Gözlərin sağlamlığı üçün

    Yaşlanma ilə bağlı gözlərdə olan problemlərə qarşı bu tum əla qidadır.
    Sink görmənin itiliyi üçün vacibdir. Gündə 10 qr balqabaq tumu gözlərinizi qocalana kimi iti edəcək.

    6.Prostatda müalicəvidir

    Balqabaq tumu prostat vəz böyüməsi və şişlərinə qarşıdır. Bu vəzinin hiperplaziyasında və xoşxassəli şişlərində kişilər gündə 5 qr tum qəbul edə bilər

    7.Böyrək və sidik kisəsi daşları

    Hər gün balqabaq tumu qəbul etmək sidik sistemində mineral çöküntüyə imkan vermir. Eləcə də xroniki sistit və iltihabı olanlar, böyrəklərinə daş yığılanlar hər gün bu tumu qəlyənaltı kimi qəbul etsin

    Bu tumların uşaqlarda immuniteti möhkənləndirdiyi, qurdları tökdüyü də hər kəsə məlumdur.
    Eləcə də qadınları süd vəzi xərçəngindən qoruyur.


    Necə istifadə etməli?

    Yaxşı olar ki, çiy halda qəbul edəsiz. Çiy tumları qurudub sonra üyüdüb udmaq və ya yeməklərə qatmaq, su ilə sanki dərman kimi qəbul etmək də olar.
    Duzlu, qovrulmuş tumlara çox aludə olmayın, orqanizmdə natriumun səviyyəsini qaldıra bilər.

    Kimlərə olmaz:

    -Mədəaltı vəz şişlərində
    -Qan laxtalanması olanlarda
    -Qanda qlükoza az olduqda

    -Mədə şirəsi turşuluğu çox olanlara
    -Damarları genişlənmiş insanlara
    -Qanda xolesterini az olanlara
    -Böyrək və sidik kisəsində duz kristalları olanlar
    loading...